The 2-Minute Rule for اكتئاب الشتاء عند النساء
The 2-Minute Rule for اكتئاب الشتاء عند النساء
Blog Article
**انخفاض مستوى السيروتونين** السيروتونين هو مركب كيميائي في الدماغ يؤثر على المزاج.
وأثبتت الدراسات والأبحاث أنَّ النساء هم أكثر عرضة للاضطرابات العاطفية الموسمية؛ نتيجة التغيرات الهرمونية وتركيبة المرأة العاطفية والحساسة.
يعتمد إنتاج السيروتونين على مقدار ضوء الشمس الذي تتعرض له، لذلك عندما لا تحصل على وقت كافٍ في الهواء الطلق بسبب انخفاض ضوء الشمس خلال تلك الأشهر الطويلة المظلمة، فقد يسبب ذلك الاكتئاب والخمول.
مقالات مرتبطة متى يصبح الاكتئاب مرضاً يجب معالجته؟ الاكتئاب الموسمي: نصائح لإدارة الوقت لتجنب الإصابة به اكتئاب الشتاء وأهم الطرق الطبيعيّة للتخلص منه
يقلق كثير من الناس من قدوم فصل الشتاء، فيصابون بتقلب مزاجهم وربما بالاكتئاب، ويصبحون ملازمين للمنزل، ويفقدون أي رغبة في الخروج ومواجهة العالم الخارجي، فما هي هذه الحالة؟ وما هي أسبابها؟ وكيف يمكن التخلص منها وتخفيف أعراضها؟ سنجيب عن هذه الأسئلة في السطور القادمة.
بالنسبة للعديد من الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب القلق الاجتماعي، فإن مجرد قضاء المزيد من الوقت في الخارج خلال ساعات النهار يكفي لتخفيف الاكتئاب الموسمي.
لا تتحمل نور الإمارات ويكيبيديا و/أو المساهمون فيها مسؤولية أيّ تصرُّفٍ من القارئ أو عواقب استخدام المعلومات الواردة هنا. للمزيد طالع هذه الصفحة.
في هذه الحالة، يُنصح بالاستعانة بطبيب نفسي، الذي يمكنه استخدام الأدوية والجلسات الفردية لمساعدة المريض على التغلب على التأثيرات السلبية للشتاء على حالته النفسية.
وتشمل أعراض الاكتئاب الموسمي، وفقا لموقع "مايو كلينك" ما يلي:
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد موافق اغلاق
العلاقة بين اليوغا والعلاج النفسي وفوائدها في علاج الاكتئاب دواء ميرزاجن مضاد الاكتئاب الإبر الصينية لعلاج الاكتئاب بالفوائد والآثار الجانبية علاج الكذب أسبابه وأنواعه أسباب وعلاج دوالي الرحم النقرس أعراضه وأسبابه وعلاجه حروق الليزر أسبابها وعلاجها الصداع عند الرجال أسباب وعلاج مواضيع ذات صلة
بضرورة النظر في العلاج بمضادات الاكتئاب بالمقارنة مع التدخلات النفسية والاجتماعية من أجل:
الميل للنوم لساعات طويلة، أو الإصابة بأرق واضطرابات في النوم.
تتشابه بعض أعراض اكتئاب الشتاء مع تلك المرتبطة بالاكتئاب الناتج عن عوامل أخرى، وتشمل ما يلي: